Vind je het een beetje moeilijk om jezelf dag na dag naar de sportschool te brengen? Gelukkig zullen deze inspirerende fitnessliefhebbers uit Mumbai je in een mum van tijd motiveren met hun super-energieke Instagram-feeds. Van marathonlopers en Zumba-instructeurs tot sportvoedingsdeskundigen - deze lijst heeft al je fitnessbehoeften gedekt.
Natasha Noel
Als deze yogini je niet kan inspireren om eruit te komen en in beweging te komen, wat kan dat dan wel? Van een gewelddadige jeugd waarin ze haar biologische moeder zag doodbranden en later werd geconfronteerd met seksueel misbruik door een mannelijke huishoudelijke hulp, heeft Natasha zichzelf opgepikt als een van de meest inspirerende fitnessliefhebbers van het land. Volg haar op Instagram om te zien hoe ze op de meest onverwachte plaatsen in yogahoudingen doorbreekt: supermarkten, restaurants, snelwegen en in afwachting van kokoswater. Wat nog belangrijker is, volg haar voor een regelmatige gegarandeerde dosis inspirerende woorden en motiverende yoga-instructies.
Ik hou van kokosnoten. ?? Dus mijn kokosnoot Walla is officieel bang voor mij. ?? Hoe dansers / yogini's iets in het leven doen. ?? Fotokrediet Karishma? Sanskrietnaam: Natarajasana Engelse vertaling: Dancer's Pose Practice daily. Blijf Veilig. Blijf nederig.?❤ Veel liefde ?? #ashtanga #Danser #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Kracht #BetterForIt #Spieren #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #igyogafamily #yogitfitfit #Fitnessfitfit # #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Een foto gepost door Natasha Noel (@ natashanoel001) op 19 juli 2016 om 22.59 uur PDT
Dag 3 van ✨ #OMingForTheSky ✨ is lage uitval met een rug of anjaneyasana Het thema van vandaag is VERTROUWEN. ? De herinnering uit mijn kindertijd die ik me altijd duidelijk kan herinneren, is mijn biologische moeder. De samenhang van een herinnering draagt bij aan de lange levensduur in het geheugen. De mate waarin een ervaring op een zinvolle manier wordt begrepen, beïnvloedt de waarschijnlijkheid dat deze zal worden opgenomen in het permanente repertoire van de gebeurtenissen in ons leven. Hoe dat individu de betekenis van die ervaringen begrijpt, draagt bij aan hun zelfgevoel. Door de 'andere' gebeurtenissen die ook in mijn leven plaatsvonden was ik een extreem negatief wezen, heel bang en ziekelijk kind. Ik had geen vertrouwen, geen eigenwaarde en de onzekerheden bleven in de loop van de jaren toenemen. Ik heb een lange weg afgelegd, maar negatief zijn komt zo vanzelfsprekend voor mij. Ik heb constant het gevoel dat mensen me beoordelen. Ik voel me constant onzeker dat ik niet goed genoeg ben en dat ik nooit goed genoeg zal zijn. Het is elke dag een bewuste beslissing om mijn monsters te accepteren. Om vrienden met ze te zijn. Leren vertrouwen te hebben. Ik wilde alle pijn, de twijfels en al mijn zelfhaat om te stoppen. Ik voelde me nooit op mijn gemak in mijn lichaam. Nooit comfortabel in dit leven. Ik wilde dat dingen zouden veranderen. Ik wilde beter worden. Het kostte me een lange tijd (soms nog steeds moeite) om alles wat ik mezelf had geconditioneerd te laten geloven in de constanten 'ik kan niet' of 'nooit' in 'ik kan' en 'hoe weet ik of ik dat niet doe proberen?' Je geest is erg krachtig, laat hem het goede zien. Laat het het goede geloven. Laat het het goede weten. Wees JIJ. Wees ervan overtuigd dat je jezelf bent. Je hoeft niet te zijn zoals de volgende persoon, het heeft geen zin. De herinneringen als verwerkt worden geïntegreerd in de evoluerende, dynamische persoonlijkheid van het individu dat de gebeurtenissen in het leven behoudt en interpreteert. We hebben niet de kindertijd kunnen kiezen die we hebben gekregen, maar we kunnen kiezen wat we moeten doen met de indrukken van onze jeugdherinneringen. Wees zelfverzekerd. De wereld heeft een beetje van je gekke sprankeling nodig. ? Volg en tag de ivDivine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Gulle sponsors? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (Mijn top)
Een foto gepost door Natasha Noel (@ natashanoel001) op 19 oktober 2016 om 5:01 PDT
Deepika Mehta
Deze professionele fitnessexpert behoort tot de bekendste Ashtanga-yogabeoefenaars van het land. Haar Bollywood-klanten waren onder meer Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta en Vidya Balan. Het verhaal van Mehta is echter net zo inspirerend als haar werk. Ze vond de discipline yoga na een bijna-dood rotsklimongeval in 1997, waarna dokters haar vertelden dat ze nooit meer zou lopen. Haar Instagram-account is een inspirerende verzameling opvallende, kwaliteitsfoto's van haar die verschillende Ashtanga-yogahoudingen uitvoert, vergezeld van inspirerende woorden over positiviteit, gezondheid en fitness.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. Ik buig me voor die drieogige Lord Siva, die vol zoete geuren is, die de mensen voedt. Moge Hij me bevrijden van de gebondenheid van Samsara en de dood, net zoals een rijpe komkommerfruit wordt gescheiden van de klimplant. Mag ik vast staan in onsterfelijkheid! (Dit is de Maha-Mrityunjaya Mantra.)
Een foto gepost door Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) op 21 juni 2016 om 18:20 uur PDT
We weten wat we zijn, maar weten niet wat we kunnen zijn. William Shakespeare
Een foto gepost door Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) op 7 april 2016 om 19:13 uur PDT
Milind Soman
Als je een hardloper bent, dan is een kleine dosis Milind Soman precies de inspiratie die je zoekt. Dit supermodel, acteur en filmproducent is ook ambassadeur van Pinkathon, India's grootste vrouwenloop. Op zijn Instagram rent hij op blote voeten door staten, leidt hij marathons in steden in het hele land en promoot hij consequent een fitter, beter India.
Delhi Pinkathon op 4 september! WEES ERBIJ! ?
Een foto gepost door Milind Usha Soman (@milindrunning) op 28 augustus 2016 om 9:02 PDT
Duursport leert ons één ding: als je werkt aan iets waar je van houdt, geduldig, consistent en met focus, zul je niet alleen komen waar je wilt komen, maar elk moment zul je zijn waar je wilt zijn. # Live2Inspire
Een foto gepost door Milind Usha Soman (@milindrunning) op 18 november 2015 om 06:55 uur PST
Namrata Purohit
Purohit was op haar zestiende mede-oprichter van een van de beste Pilates-studio's van de stad, The Pilates & Altitude Training Studio, toen ze ook 's werelds jongst opgeleide Stott Pilates-instructeur werd, Purohit is al een van de meest inspirerende fitnessfiguren van de stad. Haar Instagram wordt overspoeld met inspirerende video's en foto's van haar en haar superfitte klanten.
Proberen het kruisbeeld op de paal.. Wat een leuke maar uitdagende oefening en pose om vast te houden !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Een foto gepost door Namrata Purohit (@namratapurohit) op 2 november 2016 om 1:57 uur PDT
Ik ben een engel ??? haha je gewoon fitter maken dan ben je al Varun !! U bent Mr. Tough en Mr. Fun! #Repost @varundvn met @repostapp ・ ・ ・ Dit zijn tuf als de hel, maar gelukkig ben ik dat.
.@namratapurohit ziet eruit als een engel, maar dat is ze echt niet?
Een video geplaatst door Namrata Purohit (@namratapurohit) op 17 oktober 2016 om 3:43 uur PDT
Padmavati Iyengar
Als Zumba jouw jam is, dan is Padmavati Iyengar de fitnesskoningin die je moet volgen op Instagram. Van energieke Zumba-routines tot de nieuwste en meest pakkende nummers, evenals motiverende berichten over fitness, positiviteit van het lichaam en meer, haar Instagram zorgt ervoor dat je meteen in beweging wilt komen.
Willekeurige 5 minuten Zumba fitness-choreografie op het nummer 'Ginza'. Er is zo veel waar ik aan moet werken op het gebied van dansen, maar ik hou van liefde, hoe zumba me het gevoel geeft dat ik een superster in de klas ben. Ik was sceptisch over het plaatsen van deze video omdat ik er moe uitzie en mijn bewegingen een beetje slordig waren, maar toen dacht ik dat we allemaal aan het leren waren en dat we niet ALTIJD op de hoogte kunnen zijn, toch? Voor mensen die het niet weten, @zumba is een dansfitnessprogramma dat voor IEDEREEN is! een danser, niet-danser, heeft 2 linkervoeten, een 50-jarige, een 12-jarige. Als je kunt bewegen, is zumba iets voor jou. Het is de enige plek waar je kunt dansen, zingen, naar links gaan als alle anderen naar rechts gaan, jezelf zijn, vrij zijn zonder enig oordeel. Ik noem het de "no judgement space". Het is een "workout" die niet zo aanvoelt, maar laat je VEEL calorieën verbranden.
Een video geplaatst door Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) op 25 oktober 2016 om 5:55 uur PDT
Een goede gezondheid bestaat voor 70% uit wat je eet. Het is goed om elke 2-3 uur per dag mini-maaltijden / snacks te hebben en ik ben zo schuldig dat ik verslaafd ben aan kauwen op wat ik thuis of buiten vind (meestal koekjes omdat ik lui ben om te koken?) Ik ben dol op dit nieuwe assortiment gezonde alternatieven genoemd door @naturesbasket Ja, het zijn gezondere alternatieven voor de dagelijkse voeding. Ze hebben fruit crunch-chips (gemaakt van 100% echt fruit zoals mango, ananas enz. Hoe cool is dat?!) En veel andere snackopties. De jowar-vlokken zijn mijn persoonlijke favoriet? Bedankt, @letschbang en Nature's mand hiervoor. Nu heb ik #healthyalternatives voor mijn tussendoortjes. Je zou @naturesbasket en hun assortiment volledig moeten bekijken.Het is best gaaf en betaalbaar.
Een foto geplaatst door Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) op 27 september 2016 om 4:29 PDT
Urmi Kothari
Deze energiecoach en gecertificeerde Nike-trainer verliet haar succesvolle marketingcarrière om de fitnessinspiratie te zijn die ze vandaag is. Haar fitnesscentrum, Kinetic Living, bevordert holistische fitness door cross- en functionele training, TRX, Calisthenics, Pilates, Kettlebells, Barefoot Training, Foam Rolling en meer te combineren. Haar Instagram staat vol met gezonde maaltijdideeën, tips voor schoon eten, trainingsroutines en meer.
Wanneer dingen gemakkelijk worden, maken we ze # moeilijker om onszelf uit te dagen. het delen van deze #core #burner #superset van gewogen #planken en maximale inspanning #tuck #jumps. Doe 40/60 seconden gewogen plank van #zwaar gewicht (geen #maximale inspanning om je rug te beschermen) en doe onmiddellijk maximale herhalingen van plooisprongen. Land zachtjes, houd #en betrokken en WEES LICHT OP JE VOETEN ???? Ik heb twee dagen geleden 80 lbs gedaan en zal volgende week zwaarder worden. I2 plooisprongen zouden me twee maanden terug in de war brengen; nu kan ik er 20. (Je kunt daarna mijn brandende gezicht zien? ✌? ️) Probeer dit en tag me. Je kunt ook proberen om je limiet opnieuw met mij uit te dagen en @kineticliving aanstaande zondag 23 april in de #BOOTCAMP #BRUNCH op @tangerineartsstudio. 11-13: 30 uur. Bel 9594504666 voor details of 9867369960 Videokrediet @ subtiele kracht na onze supergeladen @niketraining live-sessie. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong #st Strength #endurance #burn #burpee #burn
Een video geplaatst door Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) op 14 oktober 2016 om 11:43 uur PDT
Wie wil er een avondsnack? Ik! Ik! Ik! Als mensen me vragen naar mijn dieet, zeg ik gewoon: eet je #greens en blijf bij #natural #protein! Natuurlijk ontzeg je jezelf geen goede # donkere chocolade ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Een foto gepost door Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) op 5 oktober 2016 om 5:21 uur PDT
