Hoop je je balans te vinden in het nieuwe jaar? Schakel over op traditionele praktijken en ontdek de nieuwste technologie om je er in 2020 één te voelen.
Probeer ontspanning in virtual reality in LA
Echte wereld die je naar beneden haalt? Virtual reality wordt beschouwd als een van de grootste wellness-trends van het komende jaar. Esqapes loopt voorop. Het biedt een "ongeëvenaarde meeslepende ontspanningservaring", die plaatsvindt in het futuristische hoofdkantoor van het bedrijf. Kies tussen rustige koivijvers, mediterrane vergezichten en een ontspannen uitstapje naar het strand zonder de stad te verlaten, en combineer de virtuele omgeving met een rustgevende massage voor een multisensorische ontsnapping aan de dagelijkse sleur.
Maak verbinding met het bos in Okutama
In Tokyo in 2020 draait alles misschien om de Olympische Spelen, maar buiten de stad lonkt een stillere ervaring. In het bos baden - shinrin-yoku in het Japans - is het beoefenen van de bezienswaardigheden, geluiden en geuren van de natuur om je geest en lichaam te ontspannen; nieuwe studies beweren dat het een verrassend effectieve manier is om de bloeddruk te verlagen, het geheugen en de concentratie te verbeteren en het niveau van het stresshormoon cortisol te verlagen. De eerste basis voor bostherapie ter wereld bevindt zich net buiten Tokio, in Okutama, waar u kunt genieten van bosyoga, therapiewandelingen, soba-noedels maken en andere gezonde bezigheden.
Wees één met de natuur in Okutama Forest, Tokyo © Kohei Hara / Getty Images
Test iets nieuws in Londen
Zin om uw trainingsroutine of dieet te vernieuwen, maar weet u niet waar u moet beginnen? Begin wat verandering op het Balance Festival in Londen, dat tussen 17 en 19 april wordt gehouden in Shoreditch's Old Truman Brewery. Een all-out wellness-extravaganza, het is een geweldige kans om lessen te proeven van de beste fitnessboetieks van de stad (waaronder Hotpod Yoga en Barry's Bootcamp) zonder de hoge lidmaatschapskosten. Terwijl u toch bezig bent, kunt u deskundig advies inwinnen bij toonaangevende voedingsdeskundigen en internationale chefs.
Ruik de rozen in Seoul
Zuid-Korea is de thuisbasis van vele bloemenfestivals; de absolute must-see is echter het Grand Park Rose Garden Festival. Het gebeurt elk jaar in Gwacheon, aan de rand van Seoul, van mei tot juni, wanneer de rozen in volle bloei zijn. Het is een belachelijk romantische en niet te vergeten ontspannende manier om een dag buiten de stad door te brengen. Er zijn zelfs skiliften die u een vogelvlucht geven van de bonte bloemenvelden.
Bezoek een van de bloemenfestivals in Seoul voor een rustgevend dagje uit © Irina Mavritsina / Alamy Stock Photo
Geluidsbaden voor uitgaan in Amsterdam
Een club is niet de aangewezen plaats voor reflectie. Maar in de Amsterdamse Tuinen van Babylon is massameditatie de perfecte voorloper van een avondje uit. Stacey Griffin, die Shift-meditatie leidt, houdt regelmatig workshops voor groepen van 400 tot 700 mensen, die samenkomen voor een bedachtzaam moment voordat ze de hele nacht dansen. Als uitgaan uw chakra's echter niet op één lijn brengt, waarom probeert u dan niet een van haar 'klankbaden' in het Zoku-hotel? Kalmeer je zintuigen met de geluiden en vibraties van een alternatief orkest van Tibetaanse klankschalen, gongs en stemvorken, waarvan gezegd wordt dat het de slaapkwaliteit verhoogt en de energie verhoogt.
Dit verhaal verschijnt in nummer 5 van Cultuur Tripmagazine: The Celebration Issue.
