Al meer dan een halve eeuw is de uitdrukking "pura vida" synoniem met Costa Rica. Hoewel het leven vóór de gewone uitdrukking nog steeds puur en eenvoudig was, is pura vida als een lopend vuurtje aangeslagen en is het een belichaming van het Costa Ricaanse volk en de manier van leven. Het is echter een filosofie die in ieders leven kan worden geïntegreerd, en in Costa Rica wordt gedacht dat als meer mensen een pura vida-levensstijl zouden leiden, de wereld een betere plek zou zijn.
Pura vida (uitgesproken als POO-rah VEE-dah), wordt ook gebruikt als begroeting, afscheid en als een manier om dankbaarheid of tevredenheid uit te drukken. Het kan in feite betekenen "allemaal goed", "dit is het leven", "doe rustig aan", "hallo" en "tot ziens". 'La pura vida' leven is vrij eenvoudig!
Pura vida | © Marc Veraart / Flickr
Breng tijd door met je familie
Familie is erg belangrijk in Costa Rica. Vaak komen grote familiegroepen - waaronder ook vrienden die ook als familie worden beschouwd - samen voor barbecues, feesten, vakanties en bijeenkomsten waar zelfs geen reden voor nodig is. De liefde, steun en het gevoel van verbondenheid en gemeenschap die voortkomt uit het hebben van een hechte groep van meerdere generaties, is iets dat in verband is gebracht met waarom Costa Rica wordt beschouwd als de gelukkigste plek op aarde en waarom een deel van Costa Rica een blauw is zone. Omarm de belangrijke mensen in je leven en maak de tijd om samen te zijn.
Wees vriendelijk
Costa Ricanen behoren tot de meest vriendelijke mensen. Het kost bijna geen consequente inspanning om hallo te zeggen tegen iemand die langs je loopt, naar een vreemde te zwaaien en te glimlachen terwijl je langsrijdt of fietst, hulp te bieden aan iemand in nood of zelfs te vragen hoe iemands dag verloopt. De kleinste en eenvoudigste interacties kunnen de zoetste warmte in ons hart en in het hart van anderen produceren. We gaan vaak door onze drukke dagen met onze hoofden begraven in onze apparaten en onze geest vijf stappen verder. We erkennen elkaar niet en gaan door met onze dagelijkse routines zonder zelfs maar te beseffen dat we voor elkaar zijn afgesloten. Laten we beginnen om elkaar gedag te zeggen. Laten we in het echte leven contact met elkaar maken.
Groeten van een pizote | © Vlad Podvorny / Flickr
Leer dat minder meer is
Afgezien van de grote steden, zoals San Jose, woont de rest van de bevolking van Costa Ricanen en ex-pats in kleine steden die zijn verspreid langs de kusten, valleien en bossen. Het leven in een kleine stad draait niet om het hebben van de grootste televisie, de duurste en nieuwste modelauto, een designergarderobe die beroemd is en een verzameling dingen die gewoon in huis staat als een trofee van ons succes. Pura vida gaat over eenvoud. Zijn het dingen die ons echt gelukkig maken? We werken om dingen te betalen, en omdat we zoveel dingen hebben en willen, moeten we zoveel harder werken. Uiteindelijk leven we het tegenovergestelde van pura vida. Wat we bezitten, definieert ons niet; het leven is niet materieel.
Laat de zon je huid kussen
We zijn bang om te geloven dat de zonnestralen schadelijk zijn en alleen leiden tot huidkanker en voortijdige tekenen van veroudering. Matige blootstelling aan de zon is echter in verband gebracht met een sterker immuunsysteem, voldoende vitamine D-opname, lagere bloeddruk, lager cholesterol, verbeterde slaapkwaliteit en zelfs geluk. Seizoensgebonden affectieve stoornis (ED) heeft niet alleen gevolgen voor mensen die leven in koude, donkere winters; het treft ook mensen die lange dagen binnenshuis werken. In Costa Rica is het gemakkelijk om tijd in de zon door te brengen! Zelfs elke dag een beetje zon kussen kan je gezonder en gelukkiger maken, net als degenen die in Costa Rica wonen.
Schijn op © Jaan / Flickr
Wees actief
Costa Ricanen zijn over het algemeen zeer actief, zowel recreatief als zakelijk. Tussen landbouw, homesteading, bouwen, vissen, wandelen, fietsen en surfen, naast zoveel andere lichaamsbewegende activiteiten, zijn Costa Ricanen en ex-pats die de droom van pura vida leven schijnbaar altijd in beweging. Een zeer hoog percentage Amerikanen en Europeanen is niet voldoende actief. Het is deze sedentaire levensstijl die bijdraagt aan obesitas, depressie en een lange lijst van gezondheidsproblemen. Wanneer we actief zijn, komen endorfines (feel good hormones) vrij en hebben gelukkige mensen de neiging een gelukkig leven te leiden. Simpel als dat!
Blijf gewoon bewegen © Jenn Parker
Waardeer de schoonheid van uw omgeving
Costa Rica is een van de mooiste plekken ter wereld. Het heeft ook een indrukwekkende bio- en ecologische diversiteit. Tijd doorbrengen in en met de natuur is goed voor je ziel. We zijn allemaal verbonden met Moeder Aarde (Pachamama). Het kan gemakkelijk zijn om te vergeten hoe bijzonder en ontzagwekkend de natuurlijke wereld is wanneer velen van ons in een overwegend concrete omgeving leven. In Costa Rica is het gemakkelijk om hier dagelijks aan herinnerd te worden. Soms moet je gewoon wat harder kijken en een beetje moeite doen om je plek in de natuur te vinden. Misschien geniet u van uw lunch in een park, plant u een wandeling of fietsexcursie op een vrije dag of springt u gewoon op zondag (of elke dag) in de zoute zee. De natuur is een geweldige herinnering aan hoe mooi het leven werkelijk is. Dat is pura vida.
Elke tint groen © Jenn Parker
Je bent wat je eet
Het belangrijkste Costa Ricaanse dieet bestaat uit rijst, bonen, bakbananen, yucca, groenten, vis, vlees (kip, varkensvlees en rundvlees) en fruit. Het grootste deel van wat wordt geserveerd voor ontbijt, lunch en diner is huisgemaakt en lokaal geproduceerd. Het eiwit-, groente-, fruit- en bonenrijke dieet wordt meestal elke maaltijd vers gemaakt. Wanneer we ons lichaam van brandstof voorzien met het juiste type voedsel (niet overdreven verwerkt fastfood), is het gemakkelijker om gezond, actief en productief te blijven.
Eet vers en lokaal geteeld | © Hafiz Issadeen / Flickr
